RQrun官方版是一款專為跑步愛好者設計的手機應用，它可以幫助用戶記錄每一次跑步的里程、速度、時間和消耗的卡路里，使您能夠全面了解自己的運動情況。此外RQrun還能根據用戶的運動能力和成長趨勢，調整訓練計劃。無論您的目標是減脂、增肌還是提升耐力，該軟件都為您量身定制了個性化訓練。有需要的用戶快來下載試試吧!

軟件特色

1、分析

針對過往跑步記錄，進行數據分析，分為體能、跑力與技術三大方向。

2、跑者

最新動態顯示最近一筆跑步記錄并自動生成水印圖。此外，由跑者過往記錄計算擷取出各種距離的最佳記錄。

3、跑步

帶著手機也能記錄跑步路徑喔。

4、發現

滿滿的跑步干貨和跑友經驗分享，也提供賽事記錄和倒計時功能。

5、訓練

自動生成課表并提供跑步錄影功能。

使用指南

RQrun app簽到獎勵

1、首簽獎勵

用戶首次簽到打卡，可領取一次首簽獎勵5枚RQ幣。每個賬號僅限領取一次。

2、常規獎勵

在RQ APP連續簽到滿7天后，從第7天開始，每3天可領取一次常規簽到獎勵。簽到周期內，連續簽到小于30天，常規獎勵為1枚RQ幣;連續簽到大于30天，小于60天，常規獎勵為2枚RQ幣;連續簽到超過60天，常規獎勵為3枚RQ幣。

3、目標完成獎勵

完成首輪88天簽到，第88天可領取25枚RQ幣。從第二輪起，每完成一輪簽到，額外加獎5枚RQ幣。每輪目標完成獎勵，最高可領50枚。

RQrun app補簽卡使用規則

1、使用一張補簽卡可補簽一個漏簽日。

2、補簽卡使用范圍：

(1)當天起算，過去30天內的漏簽日。

(2)從最先漏簽的日子開始補簽，不可跳補。

(3)連補最多只能連續三個漏簽日。(舉例：連續漏簽五天，只能使用補簽卡補前三天，跟第五天)

3、補簽卡兌換方式：

(1)用上個跑步里程兌換，每60公里兌換—張，兌換時間為每月的1-10日。

(2)升級白金會員，每個月送一張。(商城購物贈送與新手任務獲得的白金會員除外)

軟件功能

1、你要練什么

依照個人能力分析，精確提供最適合您的跑步訓練課表。

2、即時跑力分析

幫您綜合評估您的跑步能力，了解自己的跑力變化，提供最合適您的各強度訓練配速。

3、跑步科學文章

由RunningQuotient顧問教練團以及許多認證教練提供非常豐富的跑步科學相關知識文章。

4、訓練負荷計算

可視化呈現您每次、每周訓練紀錄的訓練負荷，進而透過分析量化出您當前體能、疲勞以及狀況指數。

軟件亮點

1、組織多人一起運動

提交活動信息，輕松創建多人運動計劃;分享活動至微信好友、朋友圈，小伙伴使用微信可以直接查看并快速報名參與。與大家一起運動，分享運動帶來的快樂。

2、記錄運動數據

基于GPS自動記錄跑步、騎行、徒步等運動，也可以手工記錄羽毛球、乒乓球、網球及其他多種運動的比分、勝負、時長等數據?；顒訑祿宫F其他小伙伴的運動結果，了解伙伴彼此的運動情況，一起提高運動水平。

3、挑戰身邊好友

挑戰好友，比拼在規定時間內誰先完成目標，或者誰跑的距離更長，可進行個人或團隊挑戰。多種挑戰類型，滿足不同用戶的需求。

4、發起團隊活動

通過活動快速組建一個團隊，將一起運動的伙伴拉到團隊中。此后便可快速發起團隊活動，邀約隊友一同運動，并查看團隊運動歷史。

更新日志

v3.3.9版本

感謝您的支持，v3.3.9我們做了以下更新:

? 跑鞋圖片，修復Android14系統無法添加圖片問題;

? 群組統計，展示群組成員訓練記錄展示與統計(管理員);

? 睡眠統計，優化睡眠信息的狀態更新;

? 注冊流程，優化精簡流程;

? 交互與頁面布局優化。