你有沒有時(shí)常覺得情緒低落，對任何事情都不感興趣，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世的情況?有沒有出現(xiàn)思維遲緩，記憶力減退和注意力不集中的情況呢?如果是，你可能遇到了心理感冒，別擔(dān)心，可以嘗試使用試試壹點(diǎn)靈app，這是一個(gè)專業(yè)的心理健康服務(wù)平臺，由中科院的心理學(xué)專家領(lǐng)導(dǎo)，匯集了眾多經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，涵蓋情感咨詢、親子教育、婚姻家庭等多個(gè)領(lǐng)域。壹點(diǎn)靈心理咨詢平臺提供包括情感支持、婚戀咨詢、匿名聊天、情緒調(diào)節(jié)、壓力緩解、親子溝通、職業(yè)規(guī)劃、人際關(guān)系改善以及針對抑郁、焦慮等心理健康問題的服務(wù)。有需要的用戶不妨下載體驗(yàn)吧!

軟件功能

1、即時(shí)傾訴

無需預(yù)約，即時(shí)傾訴，心里煩惱不過夜，解憂治愈好心情;

2、專業(yè)咨詢

戀愛婚姻、情緒壓力、親子教育、職場發(fā)展、情感咨詢、精神壓抑、焦慮癥、抑郁癥、拖延癥、強(qiáng)迫癥、分手失戀、失眠等各類心理問題，線上or線下，心理咨詢壹點(diǎn)靈助您解決心理健康困擾;

3、心理測試

愛情測試、性格測試、抑郁測試、情商測試、人格測試、情感測試、mbti測試等各類心理測試，測測心理健康，探索未知的自己;

4、心理課程

無論你是心理學(xué)愛好者，還是存在婚姻、情感、親子等心理方面的困擾，我們的心理學(xué)堂都有豐富專業(yè)的心理課程，給你指點(diǎn)迷津。

軟件特色

1、專業(yè)權(quán)威，師資強(qiáng)大

專業(yè)審核、全方位把關(guān)，確保心理咨詢師專業(yè)服務(wù)水平;

2、發(fā)展迅速，國內(nèi)標(biāo)桿

1400余萬注冊用戶，23000多名心理咨詢師，3億多分鐘的心理咨詢服務(wù)時(shí)長，53萬+問題家庭在這里修復(fù)婚姻感情、親子關(guān)系;

3、內(nèi)容豐富，知你所需

心理Fm電臺、心理雜志、心理測試、傾訴樹洞......更多精彩等您發(fā)現(xiàn);

4、公益服務(wù)，回饋社會(huì)

長期熱衷公益，心理咨詢服務(wù)時(shí)長已達(dá)200萬小時(shí);

5、隱私安全，權(quán)益保障

一對一心理咨詢，安全加密，保證咨訪雙方權(quán)益。

使用教程

心理咨詢壹點(diǎn)靈app怎么咨詢?

1、打開壹點(diǎn)靈app，注冊登錄進(jìn)入首頁，首頁有戀愛情感、婚姻家庭、情緒壓力、親子教育、人際關(guān)系等版塊，點(diǎn)擊咨詢;

2、進(jìn)入咨詢頁面，用戶可按照自己的需求查找心理咨詢師咨詢(按困擾分類、城市、價(jià)格篩選);

3、打開咨詢師頁面，可以查看咨詢師基本信息，包括姓名、地址、從業(yè)年限、擅長技能、服務(wù)人數(shù)等，用戶可聯(lián)系顧問或預(yù)約咨詢;

4、用戶根據(jù)自身情況，選擇預(yù)約咨詢服務(wù)主題，選擇咨詢方式(電話、視頻)、單價(jià)、時(shí)間，付款即可預(yù)約成功。

常見問題

我需要心理咨詢嗎?

目前心理學(xué)的發(fā)展處于蠕動(dòng)狀態(tài)，隨著社會(huì)的發(fā)展，擁有健康心理的需求在不斷的提升中。不過大家對心理學(xué)還沒有一個(gè)很完全的認(rèn)識，按照以往的經(jīng)驗(yàn)，大家都會(huì)覺得如果尋求心理咨詢幫助就代表自己有病，不正常，是不好的，怕別人知道自己的問題，所以會(huì)通過看書或者上網(wǎng)學(xué)習(xí)一些自己去處理，然后放大自己的問題，甚至有的人會(huì)覺得只有很嚴(yán)重了才需要心理咨詢，自己的問題雖然很難受，但是還沒有很嚴(yán)重不需要，甚至有的人會(huì)不看自己難不難受，就還是按照老的思想覺得沒有解決不了的問題，完全沒有心理咨詢這種意識，這些想法都阻礙著大家對心理咨詢的正確認(rèn)識。所謂的心理咨詢就是幫大家梳理自己的問題，調(diào)整自己的狀態(tài)，讓來訪者活出更健康的狀態(tài)，提升我們處理問題和應(yīng)對壓力的能力，但是并不代表是有病的，這個(gè)是人人都需要的，只要想要自己的狀態(tài)更加舒服的人都可以的。

APP購買的測試如何查看報(bào)告?

您好，您進(jìn)入APP首頁，點(diǎn)擊【我的】-【測評記錄】，查看【已完成】，點(diǎn)擊【查看報(bào)告】就能查詢您的報(bào)告。

咨詢前需要做什么準(zhǔn)備?

要去心理咨詢了，我該準(zhǔn)備什么?

在第一次咨詢前，你唯一需要做的事情就是放輕松。如果是電話咨詢，請?zhí)崆皺z查手機(jī)信號與電話，確保在一個(gè)相對私密的狀態(tài)下，準(zhǔn)時(shí)接聽來電。

如果是面對面咨詢，建議最早提前10分鐘到達(dá)咨詢室并稍作等待，咨詢師會(huì)在你們約定的時(shí)間準(zhǔn)點(diǎn)出現(xiàn)。如果是視頻咨詢，請確保已經(jīng)下載壹點(diǎn)靈app，提前通過 app與專家私聊，確保雙方都已打開app，準(zhǔn)時(shí)接聽專家的視頻咨詢請求。有任何操作疑問可隨時(shí)客服電話或通過app聯(lián)系客服“小壹”尋求幫助。

我感覺到緊張，怎么辦?

緊張是正常的。 大部分人在第一次走進(jìn)心理咨詢室前是緊張的。進(jìn)行心理咨詢意味著你接納一個(gè)人的咨詢背景，并愿意將自己的心理問題向Ta傾訴，以期獲得幫助，你的緊張是大部分人的反應(yīng)。

“咨詢時(shí)，我會(huì)有什么感覺?”

你可能會(huì)有很多不同的感覺。或許會(huì)有被聆聽的愉悅體驗(yàn)，也可能會(huì)有交流的焦慮，可能會(huì)有自我暴露問題的不安，也可能會(huì)有被包容接納的感受，甚至有對咨詢師的不滿和疑問。所有的感覺都可以和你的咨詢師聊一聊。

“咨詢的過程會(huì)很辛苦嗎?”

心理咨詢不是一個(gè)非常舒適的過程。心理咨詢或許是一項(xiàng)辛苦的事情，在這過程中，你將需要直面對你造成困擾的問題，并試著解決它。這個(gè)過程中你可能會(huì)體驗(yàn)到更大的心理壓力，但請堅(jiān)持并保持信心。這個(gè)過程之后，你可能收獲更多對自我的認(rèn)識、更強(qiáng)的解決能力和更愉快的情緒體驗(yàn)。

“我能被治好嗎?”

“治好”從來都不是心理咨詢的目的。

咨詢的目的是為你提供一個(gè)機(jī)會(huì)去面對和處理自身困擾。在這過程中，咨詢師會(huì)給予你陪伴理解、更合適的應(yīng)對技巧和工具，來幫助你獲得健康的心理狀態(tài)。

“我該跟咨詢師說什么呢?”

第一次約見心理咨詢師，很難開口對對面的“陌生人”直白地講出自己的心理困擾。

好的心理咨詢是一個(gè)總體感覺還不錯(cuò)的過程。這個(gè)過程中，你能夠感受到咨詢師的傾聽，并且你隨時(shí)能夠和咨詢師來談?wù)撟稍兊哪繕?biāo)和設(shè)置。即便有的時(shí)候你會(huì)經(jīng)歷自我暴露;有的時(shí)候因?yàn)樾枰鎸σ恍├щy的問題，而感覺到不安，但即便在這些困難的時(shí)刻，你總體在咨詢中也能夠感覺到安全感。 好的心理咨詢是雙方一起努力的過程。

咨詢是來訪者和咨詢師共同努力的過程。在這個(gè)過程中，雙方需要就談?wù)摰膯栴}達(dá)成共識。雖然你是問題的訴求方，但有時(shí)未必全部由你決定討論的話題。這是因?yàn)橛袝r(shí)咨詢師會(huì)選擇那些有利于問題解決的話題來探討，而這些問題可能是你所害怕談及的。

但這個(gè)過程中，咨詢師也會(huì)評估你所在的階段，和你商榷這個(gè)過程你是否舒適。 好的心理咨詢需要過程，要持續(xù)地且按時(shí)參加心理咨詢是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要雙方投入時(shí)間和努力，當(dāng)然也常伴有棘手的問題和數(shù)次想放棄的念頭，然而，你需要堅(jiān)信的一點(diǎn)是，堅(jiān)持、規(guī)律地參與咨詢是非常有幫助的。

另外，按時(shí)參與也是非常重要的，這能夠保證你獲得完整的體驗(yàn)和收獲。好的心理咨詢需要對咨詢師坦誠地敞開心扉。 咨詢師是以來訪者的體驗(yàn)為工作基礎(chǔ)的，你的體驗(yàn)影響著咨詢的節(jié)奏和走向，這也是咨詢師為什么時(shí)常試圖去挖掘來訪者所沒有表達(dá)的內(nèi)容。

但咨詢師也不會(huì)“讀心術(shù)”，還是需要你能夠主動(dòng)地和咨詢師談?wù)撃阏鎸?shí)的感受，與咨詢師表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)。

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1.體驗(yàn)及服務(wù)優(yōu)化，趕緊更新吧～

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